聚焦一个消防站，每集火灾救援，主线是队员内的情仇。
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冲浪手挑战葡萄牙纳扎雷的百米巨浪，纪录片加剧情。
年轻版的极品贱谍，笑点密集，每集模仿一部经典007。
冰瀑攀岩者挑战世界最难冰壁，同时拯救困在冰洞里的队友。
女主因车祸只有一天记忆，男主每天都要重新追求她。
