每集一个紧急求救电话，接线员在电话中指导自救。
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主持人演示如何在各种极端环境生存，穿插虚构剧情：他本人被困。
调皮捣蛋的小学生，每集一个恶作剧，最后总是意外做好事。
一名FBI逃犯逃到阿拉斯加雪原，法警骑雪地摩托追捕。
一名男子陷入七层梦境，每一层都有一个不同的自己追杀他。
