职业翼装飞行员挑战穿越张家界天门洞，纪录片式拍摄。
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女孩被囚禁在地下室十年，获救后发现家人中有人是帮凶。
冰瀑攀岩者挑战世界最难冰壁，同时拯救困在冰洞里的队友。
主持人演示如何在各种极端环境生存，穿插虚构剧情：他本人被困。
一位母亲克隆了死去的女儿，克隆人长大后发现真相。
